Op het moment dat ik mij verdrietig, gefrustreerd of boos voel,
weet ik dat ik een andere energie nodig heb
om voor mezelf te zorgen,
de energie van liefdevolle aandacht.
Dan richt ik mijn aandacht op mijn ademhaling,
breng ik mijn volle aandacht naar het hier en nu,
kijk ik aandachtig naar wat zich in mezelf en om mij heen afspeelt,
zonder te oordelen, te veroordelen of iets te willen veranderen.
Als ik op deze manier aanwezig ben,
met liefdevolle aandacht,
dan voel ik dat innerlijke rust, kracht, vrijheid en vreugde
op elk moment mogelijk zijn.
De energie van liefdevolle aandacht kan ons bevrijden
lieve #vriendenvanhethart 💜
Leef je Leven,
volg je Hart.
Johan 🙏🏻❤️🙏🏻
Comments